Полезная информация

Продукты, повышающие иммунитет

27 ноября 2018г.

Сонливость, плохое настроение и легкая депрессия, даже когда у вас все хорошо: как со здоровьем, так и в жизни. Откуда же им взяться? Упадок сил происходит из-за снижения защиты имунной системы. Бессонница и недосып, переутомление на работе, сидячий образ жизни и множество других факторов являются причиной слабой защиты организма. 
Какие же продукты стоит употреблять для повышения иммунитета? 

МЕД 
Содержит витамины А, В, С, Е, К и фолиевую кислоту. Но главным его преимуществом является содержание флавоноидов — веществ, которые влияют на активность ферментов в организме. 

ОРЕХИ 
Жирные кислоты Омега-3, которые организмом, увы, не вырабатываются, но необходимы для его функционирования, содержатся в грецких орехах или их смесях. А растительные белки — сродни белкам в мясе. Полезные минералы — калий, магний, кальций и фосфор — станут опорой здорового иммунитета с ежедневным употреблением орехов. При этом они чистят сосуды от бляшек, противостоят заболеваниям сердца, снижают риск инсульта и атеросклероза и вообще приятны на вкус.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Для повышения иммунитета лучше употреблять ряженку, кефир или ацидофилин. Наличие в них пробиотиков улучшает процесс пищеварения и способствует выведению вредных веществ из организма. 

ЯГОДЫ: ЧЕРНОПЛОДНАЯ РЯБИНА, ИЗЮМ, ВИНОГРАД 
Улучшение состояния эндокринной системы, упругости стенок сосудов, снижение холестерина и обогащение организма большим количеством витаминов и микроэлементов — таковы заслуги черноплодной рябины. 
Изюм положительно сказывается на лечении кашля, насморка и бронхита. Рекомендованная к употреблению норма — 200 граммов в день, минимально — 50 граммов. Для улучшения работы сердца и легких замачивают горсть изюма в холодной воде, оставляют на ночь и выпивают сразу после пробуждения. 
Виноград снижает риск возникновения тромбов, способствует хорошей работе сердечно-сосудистой системы, повышает уровень гемоглобина, очищает кровь и улучшает работу печени.

МОРЕПРОДУКТЫ 
В их состав входит мощнейший антиоксидант — селен. Стимулирует деятельность защитных сил организма и участвует в выработке энергии. 

Кушайте на здоровье и не болейте! Наши специалисты всегда готовы помочь! Ждем вас в нашем медицинском центре “Здоровье+”! 

Как мы лечим

Шаг 1
Консультация у нашего специалиста
Шаг 2
Полное обследование пациента
Шаг 3
Индивидуальное назначение лечения
Шаг 4
Заключение выздоровления пациента

Врач гинеколог - современная гинекология в Сергиевом Посаде

В медицинском центре «Здоровье+» в г. Сергиев Посад ведут прием акушеры-гинекологи, гинеколог-эндокринолог, гинеколог-маммолог, врач репродуктолог, врачи УЗД и другие специалисты с высокой квалификацией и c большим опытом работы.

Осмотр у гинеколога необходим для профилактики различных заболеваний, касающихся женской половой системы. Недуги такого характера могут иметь непредвиденные последствия, вплоть до невозможности выносить ребенка или возникновения необходимости оперативного вмешательства. При этом стоит помнить, что любую болезнь гораздо проще лечить тогда, когда она вовремя обнаружена. Именно поэтому своевременная консультация врача гинеколога в большинстве случаев является залогом качественного лечения гинекологических заболеваний.

Записаться на прием к гинекологу в нашей клинике вы можете по телефону: +7 (496) 540-47-50 или через специальную форму на сайте!

Как нас найти

ул.Воробьевская, 33а
Клементьевский поселок
Автобусная остановка
всего 5 минут пешком
На 1 этаже
первый этаж, направо